Sintonizzare mente e corpo dopo un trauma

Subire un trauma, come una violenza o un lutto, produce nell’essere umano importanti modifiche a livello fisico e mentale. A livello fisico è stato evidenziato che i soggetti traumatizzati mancano di spontaneità nei movimenti e nelle espressioni facciali. Spesso presentano, inoltre, una sintomatologia come problemi di attenzione, irritabilità, disturbi del sonno, fibromalgie, fino a malattie … Leggi tutto

Coltivare la gentilezza con se stessi: la “prova costume”

Con l’arrivo dell’estate arriva anche la tanto temuta “prova costume“. Come se fosse una storia già scritta, ogni primavera finiamo per iniziare a preoccuparci di “superare” quello che è il giudizio di una società che impone degli standard di bellezza. Questi standard, soprattutto nel periodo estivo, ci portano a mettere a confronto il proprio corpo … Leggi tutto