Il corpo umano è un sistema complesso, in cui fattori biologici e psicologici si mescolano, si influenzano e producono stati corporei, comportamentali, cognitivi ed emotivi. Ogni organo e tessuto del nostro corpo ha un’attività ed invia dei segnali al nostro cervello per informarlo sullo stato del suo funzionamento. Il cervello è a sua volta in … Leggi tutto
Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC) è caratterizzato dalla presenza di ossessioni e compulsioni. Le prime fanno riferimento a una serie di pensieri, immagini o impulsi che compaiono nella nostra mente contro la nostra volontà. Le compulsioni, invece, sono dei comportamenti che vengono messi in atto con l’obiettivo di andare a placare l’ansia causata dal pensiero ossessivo. … Leggi tutto
L’omofobia interiorizzata è un tema ancora poco conosciuto, ma di fondamentale importanza nel dibattito sulla diversità sessuale e sull’uguaglianza dei diritti delle persone LGBTQIA+. L’omofobia interiorizzata è un fenomeno interno alle persone LGBTQIA+ che si traduce in autodiscriminazione e autostigmatizzazione. Le persone che ne sono affette hanno spesso il timore di rivelare il proprio orientamento … Leggi tutto
Sempre più spesso si cade nell’errore di far coincidere l’identità sessuale con l’identità di genere. Ciò è dovuto al fatto che, per molto tempo, la nostra cultura ha previsto due soli generi, corrispondenti ai due sessi biologici. Di fatto, però, sesso e genere non sono la stessa cosa. Il primo si riferisce allo status biologico … Leggi tutto
Negli ultimi anni, uno dei temi più discussi nella società è quello della omogenitorialità, ossia di famiglie composte da genitori dello stesso sesso. L’omogenitorialità ha sollevato numerosi dibattiti e controversie, principalmente per i pregiudizi e la mancanza di conoscenza riguardo questa forma di famiglia. La ricerca scientifica ha dimostrato che i bambini cresciuti da genitori … Leggi tutto
La nostra infanzia, per quanto siamo cresciuti e abbiamo creato qualcosa di nostro, continua ad esistere dentro di noi. Non solo, essa influisce e, ogni tanto, guida tutt’ora il nostro modo di agire. È del tutto inevitabile che alcuni comportamenti che i nostri genitori mettevano in pratica su di noi si ripropongono nella nostra vita. … Leggi tutto
Viviamo in un’epoca in cui l’importanza della produttività è enfatizzata più che mai. Essere un “workaholic” è diventato sinonimo di ambizione, tuttavia, quando l’amore per il lavoro si trasforma in una dipendenza a farne spese è la nostra salute. La dipendenza da lavoro può essere definita come un bisogno compulsivo e incontrollabile di lavorare costantemente, … Leggi tutto
Ogni stato affettivo che emerge nella nostra mente e si riflette sul nostro corpo esiste e prende forma per una ragione. Generalmente gli stati affettivi positivi aiutano il sistema mente-corpo a riconoscere ciò che può generare piacere e benessere, motivandoci ad avvicinarsi ad esso. Al contrario gli stati affettivi negativi segnalano e promuovono l’opposto, al … Leggi tutto
E tu lo sai cos’è la mindful eating? La mindfulness è un’abilità, che tutti possono sviluppare. Indica la possibilità di focalizzare l’attenzione su ciò che accade all’interno di noi stessi e all’esterno. Applicando la mindfulness all’alimentazione è possibile parlare di mindful eating, che ci aiuta ad essere consapevoli di quello che mangiamo, ascoltando le sensazioni, i pensieri e le emozioni che … Leggi tutto
Il cibo è uno degli elementi alla base della vita della maggior parte degli esseri viventi. Tramite il consumo di cibo l’organismo riesce a ricavare i nutrienti e le energie necessarie per sopravvivere. Nell’essere umano, inoltre, il cibo ha anche un valore simbolico, riuscendo ad assolvere funzioni alternative a quella del solo sostentamento. Svariati momenti della nostra quotidianità e … Leggi tutto