consapevolezza

Qui ed ora: vivere con consapevolezza il momento di adesso

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Mindfulness, un concetto ideato dallo studioso Jon Kabat-Zinn, significa portare attenzione al momento presente senza giudizio. È un processo di apprendimento che aiuta a restare nel momento presente con consapevolezza ed accettazione. Lo scopo è, quindi, mantenere viva l’attenzione momento per momento e in maniera non giudicante, a prescindere dal fatto che quel momento sia … Leggi tutto

Quando la nascita di un bambino non è (solo) un momento felice: il Baby Blues e la Depressione Post-Partum

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Culturalmente, la nascita di un bambino rappresenta un momento felice nella vita di una persona e di una coppia. Spesso, infatti, è la società stessa che ci proietta all’interno di questa idea… può, però, non essere sempre e necessariamente così. La gravidanza, il parto e i primi mesi post-partum possono essere momenti tanto felici e … Leggi tutto