Qui ed ora: vivere con consapevolezza il momento di adesso
Mindfulness, un concetto ideato dallo studioso Jon Kabat-Zinn, significa portare attenzione al momento presente senza…
Ipocondria: gestire la paura delle malattie con la psicoterapia
A tutti, almeno una volta, è capitato di pensare di avere una malattia o sintomi…
Coming out: come uscire dallo “stanzino”, magari con l’aiuto del tuo terapeuta
Il coming out, ossia l’uscire dallo “stanzino” in cui le persone si sentono figurativamente rinchiuse…
FAMIGLIE ARCOBALENO: proviamo a riflettere sui pregiudizi più diffusi
Anche se smentito da numerosi studi scientifici, lo stigma per cui una persona o una…
Il terrore di sentirsi gli occhi puntati addosso: l’Ansia Sociale
Essere sensibili al giudizio e provare ansia quando ci sentiamo giudicati è naturale. Anzi, spesso…
Quando l’ansia ti lascia senza fiato: l’Attacco di Panico
Ognuno di noi, almeno una volta nella vita, ha avuto a che fare con l’attacco…